Piden tomar precauciones ante olas de calor en México

Con el aumento de las temperaturas, los golpes de calor y las quemaduras solares representan riesgos latentes, aunque su incidencia sigue siendo baja. Según datos de la Cruz Roja en Guanajuato, se atienden entre 2 y 3 casos al año.

Estela Barrientos, coordinadora estatal de servicios médicos, explica que ambos problemas están
relacionados y pueden prevenirse con medidas sencillas, como evitar la exposición prolongada al sol y
mantener una hidratación adecuada. “Lo ideal es mantenerte hidratado, mínimo tomarte dos litros de agua, sueros bebidos como electrolitos.”

La especialista destacó que es fundamental utilizar bloqueador solar, portar gorra y lentes, y alternar
tiempos entre la sombra y las áreas expuestas al sol. También subrayó la importancia de hidratarse durante las actividades al aire libre.

“Usar tonos claros para que la sensación de calor no sea tan bochornoso. También suceden quemaduras
solares en la temporada, es importante usar tu protector solar.” Aunque los casos de quemaduras solares atendidos son pocos, Barrientos recomendó complementar el uso de bloqueador con geles hidratantes para cuidar la piel ante los efectos del sol.