Andar en bicicleta mejora la coordinación, fortalece y tonifica las piernas, alivia el estrés y sin duda mejora tu figura.
Este 3 de junio es el Día Mundial de la Bicicleta, este día se conmemora el uso de este vehículo que contribuye a nuestra salud y al medio ambiente. La Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) declaró este día para visibilizar el uso y beneficios de la bici.
Hoy te vamos a contar qué beneficios tiene al cuerpo el uso de la bicicleta, como mejorar la coordinación, no daña tus articulaciones, fortalece y tonifica las piernas, alivia el estrés y sin duda mejora tu figura.
Por ser un deporte de bajo impacto al andar en bicicleta tus articulaciones no se verán afectadas, ya que al ser movimientos suaves y no tiene un impacto en el piso mejorará tu movilidad y hasta serás más flexible.
Al momento de pedalear vas a mejorar los músculos de tus piernas como los isquiotibiales, cuádriceps y pantorrillas, lo que va dar como consecuencia que tus piernas logren estar más estilizadas y resistentes. También te darás cuenta que con su uso vas a lograr mejorar tu metabolismo, perderás peso con ayuda de una buena alimentación y podrás ver cambios en tu figura.
Si de coordinación se trata, la bicicleta es tu mejor amiga, porque al andar en bici tendrás mejor equilibrio, concentración e incluso postura, porque de lo contrario te podrías caer. Entonces la consecuencia de tener que realizar todos estos ejercicios vas a aumentar tu coordinación.
Y para relajarte podrás tener la opción de andar en bicicleta en un lugar tranquilo como andar en la montaña entre árboles o en un parque; en la Ciudad de México podrás encontrar lugares como el Ajusco, los Dinamos, el Desierto de los Leones, Chapultepec o los Viveros de Coyoacán donde encontrás un rincón de tranquilidad y color verde que te van a hacer pasar un momento de paz.
Sin duda la bicicleta es el transporte más ecológico, que además de ayudar a la conservación del medioambiente a corto y largo plazo, podrás encontrar beneficios a tu cuerpo como ya los pudiste ver. Por esto y más celebra este día paseando en bicicleta, pues es uno de los vehículos que llevan más de dos siglos vigentes.
